野菜を全く食べない大人が野菜嫌いを克服した「大地を守る会」を口コミレビュー

大人になっても野菜が嫌いで、栄養不足が気になっていませんか？

健康を維持するためにも、必要な栄養素はしっかり摂っておきたいですよね。

この記事では、野菜を全く食べない大人が「野菜宅配」で野菜嫌いを克服できた口コミレビューから、おすすめの野菜宅配を紹介します。

実際に野菜宅配を愛用している健康オタクOLが、野菜嫌いな義理の弟に野菜を食べさせました！

リアルな感想を紹介しているので、野菜嫌いを克服したい人は、ぜひ参考にしてくださいね！

大人が1日に必要な野菜摂取量の目安

大人が1日に必要な野菜の摂取量は350g以上です。

これは、厚生労働省が「21世紀における国民健康づくり運動」の中で掲げられています。

小鉢1皿が約70gのため、1食に野菜小鉢2皿を食べるとクリアできます

野菜には、ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素が含まれているので、意識的に摂取することが重要です。

野菜を全く食べない大人が陥るリスク

大人になっても野菜を全く食べられないと陥りやすいリスクは、以下の2つです。

• 生活習慣病
• 便秘

上記以外にも体に不調をきたすことがありますが、代表的なものとして次から解説していきます。

生活習慣病

野菜が不足すると、生活習慣病になるリスクが増加します。

生活習慣が原因で起こる疾患の総称。重篤な疾患の要因となる。
食事や運動・喫煙・飲酒・ストレスなどの生活習慣が深く関与し、発症の原因となる疾患の総称です。
以前は「成人病」と呼ばれていましたが、成人であっても生活習慣の改善により予防可能で、成人でなくても発症可能性があることから、1996年に当時の厚生省が「生活習慣病」と改称することを提唱しました。

日本人の三大死因であるがん・脳血管疾患・心疾患、更に脳血管疾患や心疾患の危険因子となる動脈硬化症・糖尿病・高血圧症・脂質異常症などはいずれも生活習慣病であるとされています。

引用：厚生労働省　eヘルスネット

野菜には、健康に必要な栄養素が豊富に含まれています。

栄養が不足すると、生活習慣病になるリスクが増加するので、健康維持のために野菜の摂取は必要です。

生活習慣病は一つ発症すると、他の病気のリスクも増加するケースもあるので、野菜不足は避けたいですね。

便秘

野菜を摂取しないと、便秘にもなります。

野菜は食物繊維が豊富な食材が多く、便通を良くしてくれます。

食物繊維を多く含む野菜を摂取できないと、便秘に悩まされる可能性があります。

便秘はお腹が張って、肌荒れなども起きやすいです。

野菜が嫌いな大人は、バナナなどフルーツにも食物繊維は含まれているので、別の食材で便秘の回避が必要です。

野菜を全く食べない大人に聞いてみた、野菜不足で起こったこと

実は、私の義理の弟は野菜が大嫌いなんです。

そんな野菜嫌いな大人に起きた体調の変化を聞いてみました。

• 栄養が偏り、脂質異常症になった
• 風邪をひきやすくなった
• 家族も野菜が不足する食生活になってきた

次から詳しく紹介していきます。

栄養が偏り、脂質異常症になった

1つ目は、栄養素が偏り健康診断で再検査した結果、脂質異常症になりました。

彼の好きな食べ物はフライドポテト、焼き肉、お菓子です。

野菜を食べずに、好きなものばかり食べていたら栄養バランスが偏るのも当然です。

30代半ばにしてコレステロールを低下させる薬を毎日飲むようになってしまいました…

風邪をひきやすくなった

次は、風邪を引きやすくなりました。

あくまで個人的な感想ですが、子供が風邪を引いた時に移りやすくなり、体調を崩す回数が増えてきたようです。

野菜を食べると、免疫をサポートする亜鉛やビタミンも摂取できます。

サプリメントで亜鉛やビタミンを補うこともしていなかったので、栄養不足で免疫力が下がっていると予測できます。

野菜を食べないと、健康を保つのが難しいですね。

家族も野菜が不足する食生活になってきた

最後は、家族も野菜不足になっています。

朝昼晩の食事を自宅でとっていると、家族で同じものを食べることがほとんどです。

妹も脂質が多い食事を好むようになってしまい家族で野菜不足に…私は心配でなりません。

野菜を全く食べない大人が「大地を守る会」の野菜は食べられた！口コミ紹介

そんな野菜を全く食べない大人に「大地を守る会」のお試しセットを利用してもらいました。

結果、野菜が嫌いな大人が野菜宅配の新鮮野菜は食べられました！

野菜宅配は、質の良い野菜が食べられるので、野菜嫌いの人にもとてもおすすめです。

野菜嫌いの大人が食べた感想を口コミレビューしていきます。

大地を守る会お試しセットに入っていたもの

大地を守る会のお試しセットは、1,580円で10品の食材が届きます。

野菜だけでなく、お肉や調味料も入っているので、届いてすぐ料理がしやすいです。

新鮮野菜を美味しく調理

早速、届いた野菜を調理しました。

レタスと小松菜はサラダに、豚切り落としと神泉豆腐で肉豆腐、にんじんと舞茸のミートソース（挽肉は別途購入）、デザートにしらぬいを食べました。

野菜嫌いの大人でも、お肉やフルーツが入っているので、食事を楽しめる内容です。

野菜以外で美味しかったものは神泉豆腐で、「なめらかで濃厚だった！」と言っていました。

生で食べた小松菜に大感動！野菜嫌いの大人も食べられる！

そして、肝心の野菜は「美味しい」と大絶賛！

特に、「すっぴん小松菜」が美味しいと感動していました。

私も食べましたが、小松菜のおいしさに驚きです。

茎のシャキシャキした食感がクセになって、旨みもしっかり感じられました。

美味しい野菜が手に入れば、野菜嫌いを克服できそうです！

野菜が嫌いな大人にもおすすめの野菜宅配3選

スーパーよりも、新鮮でこだわりのある野菜が手に入るのが「野菜宅配」です。

野菜宅配を利用している健康オタクOLが、野菜嫌いな大人におすすめの野菜宅配を3つ紹介します！

• 野菜が嫌いな一人暮らしの大人は「坂ノ途中」
• 野菜嫌いを克服しやすいスムージーセットがある「大地を守る会」
• 産直で新鮮な野菜が食べられる「食べチョク」

健康維持のためにも、できれば野菜嫌いは克服したいですよね。

詳しく解説していきます。

野菜が嫌いな一人暮らしの大人は「坂ノ途中」

野菜が嫌いな一人暮らしにおすすめな野菜宅配は「坂ノ途中」です。

私は定期宅配で、品数がちょうどいい「きほんのお野菜セットSサイズ」を利用しています。

きほんのお野菜セットは、普段使いしやすい野菜が届けられるので、余らす心配もいりません。

レシピも豊富なので、野菜嫌いの大人でも美味しく調理できるヒントがあるのも魅力です。

定期宅配は初めての方限定で3回送料無料でとってもお得なので、美味しい野菜をぜひ味わってみてください！

野菜嫌いを克服しやすいスムージーセットがある「大地を守る会」

どうしても野菜そのものに抵抗がある人は、大地を守る会の「もったいナイスムージーコース」がおすすめです。

スムージーにしてしまえば、果物やはちみつなどで甘みを足せるので、野菜の苦味が嫌いな人でも栄養が摂りやすいです。

スムージーにすれば野菜を食べられそうな人は、定期宅配でもったいナイスムージーコースを試してみてください！

産直で新鮮な野菜が食べられる「食べチョク」

食べチョクは、採れたてで味が濃い野菜を食べられます。

なんとなく野菜に苦手意識を持っていて、食わず嫌いな人はぜひ挑戦していただきたいです。

産直野菜をコンシェルジュが選んでくれる、「食べチョクコンシェルジュ」は、初回1,000円オフで1,980円〜購入ができます。

食べチョクコンシェルジュ	初回割引価格
Sプラン（1～2人用）	2,980円→1,980円
Mプラン（2～4人用）	3,980円→2,980円
Lプラン（4人以上）	4,980円→3,980円

野菜嫌い克服のために1回だけでも、お得な価格で新鮮野菜を食べてみましょう！

まとめ:野菜宅配の野菜は、野菜を全く食べない大人もおいしく食べられる可能性あり！

個人的な感想ですが、実際に野菜を全く食べない大人が、「野菜宅配の野菜は美味しい！」と絶賛した口コミを紹介してきました。

健康維持のために野菜を摂取したい大人は、野菜宅配がおすすめです。

私は、スーパーの野菜が食べられなくなるほど、野菜宅配のトリコになっています。

野菜は、サラダ以外にも煮物やスムージーなど美味しく料理すれば食べやすくなります。

野菜を全く食べない人こそ、健康のために野菜宅配を利用してみてくださいね！