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断食後の回復食にヨーグルトは食べていいの？ 普段からヨーグルトを食べている人は多いですよね。 断食後の回復食としてヨーグルトを食べようとしていませんか？ 実は、ヨーグルトは回復食1日目に摂取するのは適していません。 回復食でヨーグルトがダメな...

断食ダイエット後の食事に豆腐は食べてもいいの？ 回復食に何を食べたらいいか悩んでいませんか？ 本記事では、回復食に豆腐はダメなのか、回復食を成功させるポイントを紹介します。 結論は、回復食に豆腐はおすすめです！ 回復食におすすめの豆腐の食べ...

断食後の回復食に納豆は食べても良いかな？健康に良さそうだから問題なさそうだけど... 納豆は植物性のタンパク質なので、回復食に食べてもいいのではと思っていませんか？ 実は、回復食1日目の納豆は避けたほうがいいんです。 断食を成功させる回復食のポ...